men om hva du kan tilføre for å styrke både kroppen og livet ditt. Gjennom balanse, glede i mat og smart trening hjelper jeg deg med å bygge en sunn og robust kropp, skritt for skritt – uten stress og unødvendige restriksjoner.
med et program som passer din hverdag!
Når du starter i programmet, vil jeg ønske deg velkommen med en introduksjonsvideo som gir deg en oversikt over hvordan vi skal jobbe mot dine mål, sammen med resten av gruppen. Jeg guider deg gjennom programmet, med fokus på å skape en sterk og sunn kropp, mens vi sørger for at progresjonen føles overkommelig og motiverende. Jeg har satt opp fire ukentlige økter for gruppen, pluss en bonusøkt hvis du ønsker litt ekstra utfordring. Du vil også få ukentlige utfordringer som hjelper deg med å forbedre kostholdet ditt. Sammen jobber vi med små, konkrete steg som gjør en stor forskjell over tid.
Mat skal være en glede! I HjerteSterk fokuserer jeg på alt det gode du kan spise, ikke på å begrense deg. Gjennom ukentlige oppgaver og utfordringer vil jeg veilede deg til et balansert kosthold som passer for deg, uten at du trenger å telle kalorier. I tillegg til kostholdet, har du også tilgang til Vekttapsskolen og annet innhold som hjelper deg med å lære mer om kroppen din og hvordan den fungerer. Jeg er her for å svare på spørsmål og hjelpe deg med å finne løsninger som fungerer for deg og din hverdag, med støtte fra hele gruppen.
Jeg følger med på fremgangen din, og du vil hele tiden kunne se utviklingen din. Selv om vi trener som en gruppe, er din personlige fremgang viktig. Jeg hjelper deg med å holde motivasjonen oppe, uansett hvilket nivå du starter på. Progresjonen din er noe vi feirer sammen, skritt for skritt, både som en del av gruppen og som individ.
Du er ikke alene på denne reisen. Gjennom hele programmet har du tilgang til gruppekanaler hvor du kan stille spørsmål, dele erfaringer og få støtte fra både meg og resten av gruppen. Jeg er her for å gi deg veiledning, svare på spørsmål og dele nyttige tips underveis. Sammen skaper vi et motiverende og støttende miljø hvor alle kan oppnå fremgang.
See what my clients achieve when they commit to their transformation journey with personalized coaching and support.
Melanie
Medlem
Veldig fint konsept. Du får både fellesskapsfølelse men også individuell svar og oppmuntring. Det funker jeg har aldri før følt noen mestring ved trening men allerede etter 2 måneder gjorde jeg det, trening er nesten blitt helt gøy!
Linn p
Medlem
Solid og ujålete program. God stemning i gruppa, uten at man blir lasset ned av 200 varsler om dagen. Andreas svarer raskt og informativt, og programmet har en god blanding av struktur og variasjon. Gode økter, flere økter å velge mellom og tilpasningsmuligheter i hver økt. Overkommelig pris og god app.
Tonje S
Medlem
Det er enkelt å føre inn antall kilo og reps, veldig nyttig med videoer av øvelsene og at man kan justere til sitt eget nivå! Jeg opplever Andreas som veldig tilgjengelig for sine kunder og svarer godt på spørsmål. Det er virkelig rom for ALLE uansett om du er godt trent eller skal i gang med en mer aktiv livsstil. Man blir motivert av å se alle som gjennomfører øktene sine. Veldig positivt med ukens tema og ulike oppskrifter.
Anette B
Medlem
Jeg er så glad for at jeg valgte å bli med i hjertesterk-flokken. Det er et gøy, krevende og variert treningsprogram med mulighet for tilpasning av vekt/øvelser og nivå. Jeg har fulgt programmet hjemme over tid, samt på senter. Kommer til å være medlem lenge fremover fordi jeg stortrives med programmet i sin helhet. Andreas er aktiv i forumet og svarer kjapt på meldinger personlig også dersom en har spørsmål. Føler meg godt ivaretatt. Anbefales virkelig!
Anine H
Medlem
Før jeg meldte meg inn i HjerteSterk følte jeg hele tiden at alt jeg gjorde ikke var bra nok. Trening hang over meg som noe jeg MÅTTE gjøre, istedet for noe jeg ville. Etter å ha meldt meg inn er trening noe jeg VIL prioritere i en ellers hektisk hverdag. Jeg stoler på programmet og senker skuldrene. Progresjon er merkbart etter bare 2 uker deltakelse. Deilig å gjøre som man får beskjed om uten å tenke på antall sett, reps, kg og øvelser. I tillegg til dette er Andreas veldig tilgjengelig. Svarer på alle spørsmål innen kort tid, og er full av kunnskap. Felleskapet i gruppechatten er også 10/10.
Jeg har jobbet som personlig trener i 12 år, både fysisk og over nett. Kundegruppen har vært alt fra mannen i gata, til toppidrettsutøvere på nasjonalt og internasjonalt nivå. Utover dette jobber jeg som foredragsholder inn mot bedrifter og idrettslag. Jeg har en femårig ernæringsutdanning med spesialisering innen idrettsernæring. I tillegg er jeg utdannet personlig trener via AFPT. Jeg er også fagansvarlig i bedriftene ABEL og PT-gruppen. I min jobb som fagansvarlig sørger jeg for at ansatte er faglig oppdatert, slik at vi alle har de beste forutsetningene for å hjelpe individer til bedre helse.
med et program som passer din hverdag!